GW Part2

ということで、先月の「決意」を実行へ。
まずはやる気の出るトレーニングシューズとフィットネスパンツを購入。
隣駅のジムへ入会手続へ。

軽く現在の基礎体力等を測定。
もちろん筋力は弱々しく、体脂肪率も納得いかない数値だ。

即スタートOK状態だったので、まずはベーシックエアロから。
１０年前にも数年ジムに通ったことがあったので、以外と戸惑うことなくインストラクターの動きについていくことができたな！

ムリはせず、ストレッチ・ピラティス系のインナーマッスルトレーニングから徐々に基礎代謝力を高めることを目標にしよう。