久々の皇居RUN

昨年末の［ジョグ納会］以来です。
久々にジョギング師匠のY嬢と先日の日曜日に走ってきました。
夕方4時過ぎから走り出したんだけど、もうこの時期、西日をしょって走る感じで暑かったぁぁ（汗；）
１周目はおしゃべりしながら軽く流す感じで。
それでも、前回までは途中で辛くなってしまい、後半はおしゃべりもままならなかった感があったが、今回はきっちり５キロの間、会話をつづけられた！
これも近所を走った練習の成果？？（ちょっとウレシイ）
２周目、Y嬢はいつも通り逆回りに（登りが長くなるツライバージョンね）。
私はファンランニングってことで、ipodを聴きながら通常回り。
１周目のダメージも少なかったので、意識的にちょっとだけ速度を上げて、それでもギリギリ30分弱って感じで２周目を走破しました。

もっと楽しかったのはその後の反省会（ってか飲み会？）
毎回のことながら、走って出した汗以上の水分を摂取してしまいます。
神田駅そばの居酒屋にて・・・、中生２杯、ハイボール３杯（or４杯or５杯・・・覚えていない！）