「歩く」について

毎日長距離を歩くのは、なかなか時間と気力が追いつかないので、
行きと帰り「一駅or二駅手前から歩く」作戦を実施している。
普段の運動不足がものをいい、たったそれだけでも足は軽く筋肉痛を感じている。

RUNをすると膝から上（腿）が筋肉痛になる。
でもウォーキングをすると膝から下（ふくらはぎやスネあたり）が筋肉痛になる。

何故かしらね？

昨日の仕事上がり、友人との待ち合わせ場所まで約4kmのウォーキング実行。
ちょっとだけ早足目に歩けば、じんわり汗も出てくる感じ。

夕食時のBeerはトーゼン旨かった。
グビグビ飲んで酔っぱらった。
ので、帰りも30分程度のウォーキングで帰れる距離だったが、
電車で帰宅した。

そしたらさ、家に着いたら足がつっちゃって！！
（ま～、痛いのなんの）

たったこの程度のウォーキングでも疲労がたまったのか、
飲酒が原因なのか。
いずれにしても、こんなレベルで足に異常が起こるとは！

もしかして私、歩き方ヘタ？かもしれない。

デューク更家に教わりたい・・・歩き方。