週末の決意: 2006年9月アーカイブ

まるで喫茶店の朝食のようなキャッチですが、私のモーニングセットは写真の4点。
先日迎えた誕生日を期に、「軽くヤバイ？」って意識が出てきた。
年齢と共に基礎代謝力は低下、中性脂肪との戦い、さもなくば足腰が衰え・・・、きゃ～っ！！考え出すとキリがありませ～ん。案ずるよりまず行動。何ができるか考えながら街をプラプラ、すると身体は自然と健康器具売場へ。そこで購入してしまいました、“アンクルリスト ウエイト”。
近頃ランニングはきついので、朝、音楽を聴きながら40分位のウォーキングをしているので、「まさしくコレだわっ」って思いました。これを使えば筋力強化を兼ねて歩くことができるのです！
一応足用に1kg×2個と腕用に0.5kg×2個を購入。いきなり全部装着は自殺行為なので、まずは0.5kgを足に装着し、30分ほどウォーキング。結構楽勝だわって感じ？。翌朝も0.5kgを足に装着してアップダウンのあるルートを50分歩く。すると・・・、最後の方で結構足が上がらなくなってくるのを感じるではありませんか！！うぅ～、やっぱ私の身体、「軽くヤバイ？」どころか、だいぶヤバイ・・・。スキーシーズンが開幕するまで、がんばって続けよう・・・。