週末スポーツの最近のブログ記事

やっぱ夏だからカラーは白でしょっ。というノリでこれを選択。
なんだか包帯巻いてるみたい、な～んて言わないでね（笑；；）

わらじの機能に着目し、人間工学的機能をプラスして開発された、とにかく長距離・長時間ウォーキング用ですよー。

実際の履き心地は・・・、実は予想通り鼻緒のところがちょっとイタイ。
ガンガン歩いて慣らさないとね；；

猛暑に突入し、おのずとRUNの機会も減ってきてるので、ここはひとつ、このサンダルでモチベーションを上げ、なるべく歩きますよ、この夏は！
ファイトォォォーー。

8ヶ月ぶりに通常稼働日の平日に休みを取りました。

大好物三点セット「RUN・温泉・ビオワイン」の休日を過ごしたよ。
5歳の時からのお友達M嬢が休みをあわせてくれて、一日付き合ってくれた、感謝。

◆RUN
最近お気に入りの駒沢公園。
必死には走らず、ずーーーっとおしゃべりしながら流す感じで8kmラン。
その後、陸上競技場が開放されていたので、陸上選手気分に浸りながら
トラックを2周ラン。
トラックの青と芝生の緑が鮮やかで、とても気持ちが良かったのだ。

◆温泉
12時も回り、汗だくでお腹もすいていたが、RUNウェアのまま電車に乗り込み、
宮前平のスーパー銭湯「湯けむりの庄」へ移動！
まずは速攻で汗を流し、館内リラクゼーションウェアでお食事処に駆け込み、生ビール＆冷麺にありつく。
スポーツ後の生ビーはやっぱいいねぇ。

お気に入りは露天の「炭酸琥珀湯」と「スチーム塩サウナ」。
炭酸琥珀湯は身体中がシュワシュワした気泡に包まれる感じ。
スチーム塩サウナでは、身体中に塩をガッツリすり込み、スチームでじっくり蒸しあげると、
ツルツルお肌になれます♪

◆ビオワイン

渋谷からテクテク歩くこと約20分。
M嬢 超おすすめのオーガニック系ワインバーへ。
お店は18時開店。
でもM嬢いわく、30分前には行ってウェイティングしていないと絶対入れない！！
で、開店30分前に到着したが、既に待ちの人がいて、開店前にはそこそこの人だかり。


開店と同時に店は満員。
カウンター席（たぶん10席無かった）と立ち飲みテーブル3つ程のとっても小さい店だからね。

料理はとにかく美味しい。
とくに店で焼いてるパン各種が最高。
ビオワイン（有機無農薬栽培の葡萄で創るワイン）は白も赤も数種類から選んで
グラスでオーダーできます。
普段はボルドー派の私だけど、ビオワインは何故か白が好きなんだな。
（葡萄本来の香りや味がストレートに感じられる気がするのです。）

3杯（3種類）程ワインを堪能し、とってもいい気分に。

三大好物三昧の良い休日でした。

圧巻でした、女ばっかり4000人が渋谷表参道をジャック！
昨年12月「神宮外苑駅伝」を走ったメンバー4人で、第１回「渋谷表参道 Women's Run 10km」を走って参りました。
ま～女だらけで、原宿－表参道－明治神宮－代々木公園－参宮橋－渋谷あたりを埋め尽くす状況が、「どんだけ～！（←もう死語？）」ってくらい、凄まじい光景だった気がします。
大会そのものは、イベント性やら企業ブースの出展やら、ゲストにQちゃん（高橋尚子ちゃん）が参加したりで、大変な盛り上がり＆盛況だったですねぇ。

自分は10kmの大会に参加するのは初めてで、スタート前は若干の緊張感があったものの、スタート後はリラックスして楽しく走れたのが、とにかく良かった。
普段近所を練習で走ると10kmはやたら長いんだけど、こういった大会になるとさほど苦痛な距離に感じないのは、独特の高揚感と妙なアドレナリンが吹き出るせいでしょうか？
いずれにしてもメンバー全員が皆1時間そこそこでゴールできたので、まずまずの結果です。

レディースターゲットの大会だからでしょうか、お土産も盛りだくさん。

Tシャツ、手袋、トートバック、お菓子、フルーツ、スポーツドリンク、（何故か）乾麺パスタ等々・・・。
参加費の￥5,200ってどうなの？と思ってましたが、終わってみりゃー元取れた感アリアリで良かった気がします。
すっかり気を良くした我々チーム、「さー次行ってみよぉー！」と、ランチBeer片手に盛り上がったのでした。
次とは、二次会ではなく次の大会ってことですよ(^_^;)

今シーズンの初滑りは軽井沢。

これまで平日オンリーで滑りに行っていたが、仕事が変わった都合上、泣く泣く日曜日にいってきました。
人ごみ大嫌いなR嬢、週末スキーに付き合ってくれてホントさんきゅー！

大混雑を覚悟していたけど、以外にすいている状況にビックリ。
西側のスラロームバーンやアリエスカあたりは、リフトウェイティング時間ほぼ0分でスイスイ乗れます。
9:00amちょい前にスタートして、2:00pmには、がっつり足にきちゃうくらいガンガン滑ることができました。

帰りの新幹線内で飲むBeerはやっぱり旨し！

12/19日の駅伝以来走っていませんでした。
（寝正月を経て、現在も咳が治らないんで・・・）

しかーし、表参道10kmランが3/6日と迫ってきたので、ウダウダもしていられません。
で、1ヶ月半ぶりに自主トレ再開！

様子見ぃ見ぃ、6km弱をゆっくり走ってみたさ。
結果、今日はえれぇ筋肉痛じゃ～～。
情けなかぁ。

調子取り戻すには、走り込みが必要か？
でもこの寒さじゃはかどらないし。。。 こまったもんです。

ピンクのウェアをチームカラーに。
1人5km×4人で20kmをタスキでつなぐ駅伝を走ったよ。
1,500チーム6,000人が聖地、国立競技場に集結。
神宮外苑界隈の爽快なコースを駆け抜けた。

自分は第1区（スタート）を担当。
スタートラインで出走が始まるまで20分くらいウェイティング時間があり、
直前に飲んだスポーツドリンクとちょっとしたドキドキ感から、トイレに行きたくなっちゃったんだけど、もうどうにもならないから、くぅぅ～、ガマンして走るしかないかぁぁ、と覚悟を決めいざスタート！

2kmくらいまでは違和感あったけど、そのあとは気にならなくなって良かったわぁ。
まわりの走者につられて自然とピッチも上がり、多分自己ベストも更新できたんじゃないかな。（27分くらい？）

チーム全員、いい走りができてチームの上がりタイムも良かったです。
公式記録はまだ発表されてないけど、結果が楽しみ！

RUNの後は、叙々苑の焼肉を食べに行こうと決めていた！
ってか、それが楽しみで皆必死に走った感も有り？
とにかく、達成感＆心地よい疲れに包まれつつ、最高のご馳走。
シアワセ感MAXとはまさにこれ！

12/19日開催の神宮外苑駅伝にエントリーしたメンバーで合同トレーニング実施！
14時に神田駅集合。
今までは千代田区スポーツセンターのロッカー＆シャワーを￥350で利用していたけど、今回は最近オープンしたというランニングステーション「Raffine 」を利用。
利用料は￥500でスポーツセンターよりちょびっとお高いけど、施設もキレイだしシャンプー、コンディショナー、ボディソープ、その他パウダールームのアメニティ揃えもバッチリで、タオル一丁で気軽に利用できるのでGOODでした。

皇居周辺はすっかり紅葉景色で、とっても気持ち良かった。
最近は平々凡々は家←→会社の往復で、自然（木々）に目を向けることを忘れていたので、改めて「紅葉の時期なんだなぁ～」って感じることができた。
だって最近温暖化で全然寒さも感じないから、紅葉する時期って感じしないんだよね・・・。

で、Runの方はというと、今回初めて反時計回りの登り坂が多いちょっとキツイバージョンにトライし、でも5km 30分30秒くらいで走破できたので、嬉しかったでーーす！
調子に乗って2周目も反時計回り走ったんだけど、後半ふくらはぎツリそうでした(~_~)。

やっぱ走ったあとのBeerはおいしかったぁ。

昨年末の［ジョグ納会］以来です。
久々にジョギング師匠のY嬢と先日の日曜日に走ってきました。
夕方4時過ぎから走り出したんだけど、もうこの時期、西日をしょって走る感じで暑かったぁぁ（汗；）
１周目はおしゃべりしながら軽く流す感じで。
それでも、前回までは途中で辛くなってしまい、後半はおしゃべりもままならなかった感があったが、今回はきっちり５キロの間、会話をつづけられた！
これも近所を走った練習の成果？？（ちょっとウレシイ）
２周目、Y嬢はいつも通り逆回りに（登りが長くなるツライバージョンね）。
私はファンランニングってことで、ipodを聴きながら通常回り。
１周目のダメージも少なかったので、意識的にちょっとだけ速度を上げて、それでもギリギリ30分弱って感じで２周目を走破しました。

もっと楽しかったのはその後の反省会（ってか飲み会？）
毎回のことながら、走って出した汗以上の水分を摂取してしまいます。
神田駅そばの居酒屋にて・・・、中生２杯、ハイボール３杯（or４杯or５杯・・・覚えていない！）

練習で近所を走る時、小一時間はかかるんで、一応ipodが必須です。
で、何を聴きながら走るか？なんだけど、
まともに考えれば、ダンス系とかヒップホップ系とかアゲアゲ系ですよね。
私って変かしら・・・、何故かバラード聴きながら走るの好きなんです。
身体も呼吸もゼイハァしている時こそ、なんだか落ち着いたシットリ系が染みるんですよ。

近頃の定番はもっぱらkenちゃんのカバーアルバム。

バラードなんか聴きながら走ってるせいでしょうか？
タイムも距離もまったく進歩がなく、一時はauのRun＆walkで「金メダルへの道」も目指しましたが、いまだもって「銅」止まり。

最近に至っては、もうRun＆walkも起動せず、fun runningに移行気味です；；
楽しきゃいいんですよ！
長く続けるコツはここにあるはずですもの。。。