週末スポーツの最近のブログ記事

昨年末の［ジョグ納会］以来です。
久々にジョギング師匠のY嬢と先日の日曜日に走ってきました。
夕方4時過ぎから走り出したんだけど、もうこの時期、西日をしょって走る感じで暑かったぁぁ（汗；）
１周目はおしゃべりしながら軽く流す感じで。
それでも、前回までは途中で辛くなってしまい、後半はおしゃべりもままならなかった感があったが、今回はきっちり５キロの間、会話をつづけられた！
これも近所を走った練習の成果？？（ちょっとウレシイ）
２周目、Y嬢はいつも通り逆回りに（登りが長くなるツライバージョンね）。
私はファンランニングってことで、ipodを聴きながら通常回り。
１周目のダメージも少なかったので、意識的にちょっとだけ速度を上げて、それでもギリギリ30分弱って感じで２周目を走破しました。

もっと楽しかったのはその後の反省会（ってか飲み会？）
毎回のことながら、走って出した汗以上の水分を摂取してしまいます。
神田駅そばの居酒屋にて・・・、中生２杯、ハイボール３杯（or４杯or５杯・・・覚えていない！）

練習で近所を走る時、小一時間はかかるんで、一応ipodが必須です。
で、何を聴きながら走るか？なんだけど、
まともに考えれば、ダンス系とかヒップホップ系とかアゲアゲ系ですよね。
私って変かしら・・・、何故かバラード聴きながら走るの好きなんです。
身体も呼吸もゼイハァしている時こそ、なんだか落ち着いたシットリ系が染みるんですよ。

近頃の定番はもっぱらkenちゃんのカバーアルバム。

バラードなんか聴きながら走ってるせいでしょうか？
タイムも距離もまったく進歩がなく、一時はauのRun＆walkで「金メダルへの道」も目指しましたが、いまだもって「銅」止まり。

最近に至っては、もうRun＆walkも起動せず、fun runningに移行気味です；；
楽しきゃいいんですよ！
長く続けるコツはここにあるはずですもの。。。

天気は曇り、視界は良好。
ハツカ石口から出発！と思ったら強風でリフト止まってるし！
山頂まで行かれなーーーい（涙；；）

ふもとエリアのリフト３本がかろうじて徐行運転状態。
ムリもない、リフトに乗っていてもかなり揺れて怖いし、滑走中も向かい風だと押し戻されそうな強風だ。
こんなに風をまに受けていたら、スピードも出ないし体力も消耗しそう、風よけに誰かの後ろについて滑りたい感じ。
スピードスケート団体パシュートの先頭走者の大事さ痛感だ！

ここ近年の記録に残るような早上がり、お昼12時にはゲレンデから撤収。
でも越後湯沢には「温泉」って癒しがもれなくついてるから、わざわざ新潟に出向いた甲斐が満たされる、救われるネ(｡-_-｡)

白馬コルチナ国際

今シーズンのお泊まりスキー、2泊3日で白馬行きました。
宿は写真左のバックに写っている赤い屋根の「ホテルグリーンプラザ白馬」。
以前に行った野沢温泉スキー場のパウダースノーに感激した私たちは、同じ雪質を期待して白馬へ行ったんだが、期待とはちょっと違った雪質だった。でも新潟なんかに比べれば軽くて滑りやすかったです、今思えば・・・。
でもコースがなかなかどおして厳しい！！
最大42度、平均36度の上級・超上級コースが豊富です。トーゼン近寄れない斜面です。
よって、中級レベルの斜面限定で遊んできました(^_^;)。

石打丸山

2月の中旬に日帰りで。
やったぜ！今シーズン初の晴れーーーーー！！
テンション上がったわ＼(^o^)／
前半飛ばしすぎで、お昼を境に一気にエネルギー切れ・・・。まったく体力の限界を感じます。
13:00pmには早々にゲレンデを引き上げ越後湯沢の温泉へGO。
でも「天気が良くて視界が開けてて空いている」。まさに我々好みのゲレンデコンディションに出会えた日でした。

期間限定で六本木のど真ん中にスケートリンク営業中。
暖かくて天気の良い日曜日だから自転車で遊びに行ってきた。
恐れていた程の混雑もなくそこそこ楽しめた。
でもね・・・、予想以上に滑れない自分にビックリ！
（オカシイな、小学生の頃ちょっぴりフィギュア習っていたのに。。。）
もっとビックリは、90分位のスケート遊び後、自転車での家路（アバウト60分）のサイクリングがメッチャ辛かったこと。も～モモあたりがパンパンでした！！
スケートを甘く見ていた自分に反省だ・・・、
ってか予想以上に歳とってるんだな、私の身体ったら(T_T) 。

こんなに暗い写真になっちゃった・・・、新潟のスキー場と越後湯沢駅前。
いやぁ～、散々なスキー始めであった！
日本列島が発達した低気圧にすっぽり覆われたこの日、天気が悪いことは予想していたが、あれほどまでのドカ雪に襲われるとは誰が予想できただろうか・・・！
滑走ゲレンデは全面雪風呂と化していた。
滑るどころではありません！
膝まで（ところにより腿まで）埋まってしまうような状態で、ちっとも前に進めな～～～い(>_<)。
更にこれでもかと降り続くドカ雪が容赦なく視界を遮り、重たい新雪に行く手をはばまれ、スキー板付けた状態で、一歩一歩、歩いて下山するような地獄にハマったのです。
勝手知ったるゲレンデのはずなのに、冬山に取り残された遭難隊みたいになっちゃって、仲間と声を掛け合い励ましあいながら、必死に下山したのです。
スキーステーションにたどり着いたとき、全身汗ダク・喉カラカラ・完全に体力すべて消耗してました。
今までのスキー人生の中でいちばん辛かったかも(T_T) 。
唯一の救いは帰りに温泉で身体を癒せたことでしょうか；；；　トホホ

ランニング師匠のY嬢と「走り納めをしよう！」ということで、今年最後の週末再び皇居へ。
（10kmラン後のくたびれた顔なので、ぼかし入れてます（笑；））
午後2時過ぎ、気温13℃、ほぼ無風で絶好のジョグ日和と言って良いでしょう。
いつも通り１週目は二人で併走、２週目はそれぞれのペースで。
前回の２週目より、今回の２週目はずいぶん楽に走れたな！
やっぱ、地道に地元をポツポツ走っていたから、若干身体が作れてきたのかな・・・。
■距離 ： 10.8km
■時間 ： 62分12秒
■平均速度 ： 10.4km/h
■ラップ ： 5分45秒/km　　これが今年の成果です！よーし、良く頑張った、自分！

気持ちよく走り納めが終了し、頭はさっさと年明けのスキーにシフト！雪が私を待ってるから「早くゴーグルを買わなければ！」と思い、お疲れのＹ嬢を道連れに神田へ繰り出す。
あれこれ試着の結果、レンズのクリア性やらフレームのしっくり感に惹かれイタリアブランド［SALICE（サリチェ）］のゴーグルを購入。

これで年明けのスキー始めへの供えもバッチリ。

神保町の居酒屋でお疲れの一杯を食し、ジョグ納会は楽しく終了したのです。

先日久々に夕飯を共にしたY嬢が、すっかりランナーになっていたとう事実がきっかけで、彼女の練習に誘われ皇居周回ランニングにトライしてきた。
まさか、自分が皇居の周りを走るとは・・・。ちょっと非現実的な気もしたが、未知への興味は深々だったので、以外にもイケイケの自分がいたことにビックリ。

当日は、皇居デビューにはキビシイ"雨"という洗礼。
スキーにいけばブリザードを呼ぶと散々仲間にぼやかれている自分・・・。
やっぱランニングも悪天候を呼んでしまった（汗；）
ちょっとメゲそうだった自分に《渇》を入れ、待ち合わせの神田駅へ。

神田駅西口から徒歩5～6分のところにある稲荷湯という銭湯を拠点にランニング支度。
すっかり身なりを整え風呂屋の玄関に出ると、思いっきりの雨模様。
「どうするぅぅーーー」とＹ嬢。明らかに「やめようぜ！」というトーン。
「せっかくのデビュー、私は走るわ！」。。。言ってしまいました。
初心者のイケイケ鼻息にＹ嬢も覚悟を決めたらしく、「んじゃ～いくよー、ついてきなぁーー」と、一気に走り出し・・・。
あとは、ひたすら雨風を全身に受けながら走ったッス。

皇居１周は約5キロです。
普段の自分はいつも前後にウォーキングをかませながらの5キロだったので、どうかなぁって思ってたんだけど、経験豊富な伴走者がいると、つられて走れるもんですねぇ。
息が苦しくなったり、足に疲れを感じる一瞬はあったものの、なんとか無理くりバカな会話をしながら１周5キロを32分で走ることができたんですワ。
Y嬢は2～3周は周回するらしいが、トーゼン私は1周で大満足の上終了。
悪天候もあって、この日はＹ嬢も1周で早々に引き上げ。
さっさと銭湯で身体をいやし、銭湯側の中華屋でハッピーアワーの生ビール（￥350）をガブ飲みし、名ばかりの反省会の後解散。
「以外と走れるんじゃん、私ったら！」と自分発見のイベントでした。