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こちらでボソッとつぶやいています。

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こちらでもブログと似たようなことアップしてます。

幹部を冷やして、安静がイチバンと先生に言われたけど、
「お疲れ！」のビールをガマンすることはできず、一杯だけ・・・行っちゃいました（笑）

#01－11日
新橋演舞場で八月大歌舞伎昼の部観賞。
若干腰がいたくてモジモジしながらね（汗）
その後、とっても暑かったけど銀ブラしてたら夕方になっちゃって、腰が痛いワリには
大夫頑張っちゃった１日。
目黒にもどり、お気に入りになった「川合鮮魚店」で夕飯。

#02－12日
今日も猛暑の１日だろうが、AMから行動開始。
AMお墓参り→お昼はダンナの実家におじゃま！→目黒の整体院に腰のケア→１度帰宅→チャリで実家へ行って夕飯。
これだけの動きでも、暑さにやられ結構グッタリの１日になっちゃった。

#03－13日
掃除・洗濯・布団干し・買い出し　一通りＯＫ。
で、夕方はお友達と飲み会。

#04－14日
親戚・家族で六本木 瀬里奈の食事会。
真っ昼間から、ステーキ＆しゃぶしゃぶ＆飲酒で盛り上がる。
主催は86歳の伯母様、一族の重鎮です。
今の日本経済は、こんな元気な高齢者達にガッツリ支えられているんだな、きっと。

#05－15日
夏休み最終日だ。
遊んでたワリには疲れあんまり取れていない；； やっぱ暑いからだな・・・。
でも今日も出かけちゃう。

今日は新国立美術館に「ワシントン美術館展」見に行ってくる。
印象派のシャワーを存分に浴びてくる予定。

JR目黒駅から権之助坂をタラタラっと1～2分下ったあたり。
その店の名は「川合鮮魚店」
03-3492-9539

屋号に反して店内にはJAZZが流れ、
ワインやカクテルを飲みながら
新鮮なお刺身や焼き魚なんかが楽しめる
イケてるお店でした。

〆のおじやも美味しかった♪

オープンキッチン沿いのカウンターで5～6席、
2人掛けテーブル4つ程の小さいお店。

次回は要予約かな？！

やっぱ夏だからカラーは白でしょっ。というノリでこれを選択。
なんだか包帯巻いてるみたい、な～んて言わないでね（笑；；）

わらじの機能に着目し、人間工学的機能をプラスして開発された、とにかく長距離・長時間ウォーキング用ですよー。

実際の履き心地は・・・、実は予想通り鼻緒のところがちょっとイタイ。
ガンガン歩いて慣らさないとね；；

猛暑に突入し、おのずとRUNの機会も減ってきてるので、ここはひとつ、このサンダルでモチベーションを上げ、なるべく歩きますよ、この夏は！
ファイトォォォーー。

大好物三点セット「RUN・温泉・ビオワイン」の休日を過ごしたよ。
5歳の時からのお友達M嬢が休みをあわせてくれて、一日付き合ってくれた、感謝。

◆RUN
最近お気に入りの駒沢公園。
必死には走らず、ずーーーっとおしゃべりしながら流す感じで8kmラン。
その後、陸上競技場が開放されていたので、陸上選手気分に浸りながら
トラックを2周ラン。
トラックの青と芝生の緑が鮮やかで、とても気持ちが良かったのだ。

◆温泉
12時も回り、汗だくでお腹もすいていたが、RUNウェアのまま電車に乗り込み、
宮前平のスーパー銭湯「湯けむりの庄」へ移動！
まずは速攻で汗を流し、館内リラクゼーションウェアでお食事処に駆け込み、生ビール＆冷麺にありつく。
スポーツ後の生ビーはやっぱいいねぇ。

お気に入りは露天の「炭酸琥珀湯」と「スチーム塩サウナ」。
炭酸琥珀湯は身体中がシュワシュワした気泡に包まれる感じ。
スチーム塩サウナでは、身体中に塩をガッツリすり込み、スチームでじっくり蒸しあげると、
ツルツルお肌になれます♪

◆ビオワイン

渋谷からテクテク歩くこと約20分。
M嬢 超おすすめのオーガニック系ワインバーへ。
お店は18時開店。
でもM嬢いわく、30分前には行ってウェイティングしていないと絶対入れない！！
で、開店30分前に到着したが、既に待ちの人がいて、開店前にはそこそこの人だかり。


開店と同時に店は満員。
カウンター席（たぶん10席無かった）と立ち飲みテーブル3つ程のとっても小さい店だからね。

料理はとにかく美味しい。
とくに店で焼いてるパン各種が最高。
ビオワイン（有機無農薬栽培の葡萄で創るワイン）は白も赤も数種類から選んで
グラスでオーダーできます。
普段はボルドー派の私だけど、ビオワインは何故か白が好きなんだな。
（葡萄本来の香りや味がストレートに感じられる気がするのです。）

3杯（3種類）程ワインを堪能し、とってもいい気分に。

三大好物三昧の良い休日でした。

今日はKENのアルバム3年半ぶりの発売日。
正確には明日6/8日が発売日、今日は店頭入荷日。

昼休みにイソイソHMVに行ったらまだ入荷してないって。ちっ！

一応予約なんかしちゃって、終業後再度HMVに足を運んだよ。
するとレジが大変な行列；；
「えぇ～、KENのアルバム入荷日ってこんなにスゴイのー」って思ったが
客層を観ると、秋葉系ちっくなムサい兄さん風がうじゃうじゃ。

貼り紙を観て納得。
AKB48のアルバム発売日とかぶってるぅーーー！！

イソイソとAKBのポスターとトートバックをもらって家路につく兄さんたちと同様、私はKENの予約限定特典のシークレットライブ申し込みハガキ＆缶バッジをもらって、超ウキウキで帰宅。
とーぜんハガキは出しますよ、願かけて。

早速「ミュージック・オン！」と思いきや、そーだっ、CDプレイヤー壊れてるんだぁ～～～～・・・と気付く。

速攻MACのiTuneにコピー→iPodに同期→イヤホーン音量MAXでプレイ。

音楽は癒されるね。まさに"No Music No Life"
newミニコンポ欲しいな・・・って今日ほど思った日はない。

大阪土産、ゴーフルのお菓子。

プロデュース・販売　by 吉本興業。

センスいぃ～～？！

RUNをすると膝から上（腿）が筋肉痛になる。
でもウォーキングをすると膝から下（ふくらはぎやスネあたり）が筋肉痛になる。

何故かしらね？

昨日の仕事上がり、友人との待ち合わせ場所まで約4kmのウォーキング実行。
ちょっとだけ早足目に歩けば、じんわり汗も出てくる感じ。

夕食時のBeerはトーゼン旨かった。
グビグビ飲んで酔っぱらった。
ので、帰りも30分程度のウォーキングで帰れる距離だったが、
電車で帰宅した。

そしたらさ、家に着いたら足がつっちゃって！！
（ま～、痛いのなんの）

たったこの程度のウォーキングでも疲労がたまったのか、
飲酒が原因なのか。
いずれにしても、こんなレベルで足に異常が起こるとは！

もしかして私、歩き方ヘタ？かもしれない。

デューク更家に教わりたい・・・歩き方。